![](https://pic.pimg.tw/jessica1203/1380189295-302086538.jpg)
其實想學瑜珈,算是我的人生規劃之一
但總是發懶
一直沒有下定決心
其實老呂家根本就是瑜珈家庭
每個小姑學瑜珈都超過8年了
連老公.小孩也都跟著去上
而小姑們因為學了瑜珈
一年內居然瘦了12公斤
身材變得超好
肌肉線條也好美喔
身材變好以外
因為他們都是夫妻一起去
所以感情也變得更好
小姑說現在一天沒做瑜珈
都渾身不對勁
就知道他現在有多愛瑜珈了
就因為如此
最近發福到不行的老呂
一直約我去報名瑜珈
但小姑那間瑜珈中心離我家好遠阿~~~~~~
所以我整個興致缺缺
這次好幸運可以來這間Om yoga體驗瑜珈課程
因為我家老呂比我更有興趣
所以這次是我們兩個一同體驗的喔
而他的位置也好適合我這種懶人
因為他就在台北車站M8出口
一出站就可以看到壽德大樓
Omyoga他在四樓
是不是很便利呢
![](http://l.yimg.com/e/serv/blog/smiley/msn/thumbs_up.gif)
![](https://pic.pimg.tw/jessica1203/1380189296-4181637246.jpg)
一到四樓就可以看到一個很特別的logo
他是瑜珈裡的樹式
等會我就要進去體驗瑜珈的美妙囉
![](https://pic.pimg.tw/jessica1203/1380189296-790121170.jpg)
Omyoga名字很特別吧
Omyoga的om是單一字的梵咒
每次上課都要先唱om開始
而他是印度人開的
也是正宗喜馬拉雅瑜珈
先來說說做瑜珈的好處
![](https://pic.pimg.tw/jessica1203/1380187658-3263728343.gif)
![](https://pic.pimg.tw/jessica1203/1380187658-3263728343.gif)
定期的瑜珈練習具有非常大的排毒功效。
![](https://pic.pimg.tw/jessica1203/1380187658-3263728343.gif)
![](https://pic.pimg.tw/jessica1203/1380187658-3263728343.gif)
像小姑們下班一定要去做一下瑜珈,感覺整天的壓力才有放鬆的管道
![](https://pic.pimg.tw/jessica1203/1380187658-3263728343.gif)
![](https://pic.pimg.tw/jessica1203/1380187658-3263728343.gif)
當然瑜珈的好真的太多太多了
簡單來說,瑜伽是一種藉由意識調整呼吸、以身體姿勢達到全身平衡,恢復身體自癒能力的訓練
也很多病例證明用瑜珈當作輔助治療有很大的幫助呢
我們七點到
可以看到櫃檯還滿多學員來的
![](https://pic.pimg.tw/jessica1203/1380189297-1430854924.jpg)
據我觀察
這邊晚上的學生還滿多的
而且大家都好像好朋友一樣
互相討論跟聊天
我很喜歡這種感覺耶
![](http://l.yimg.com/e/serv/blog/smiley/msn/regular_smile.gif)
先來看看環境
一進omyoga
就可以看到這尊象神
聽說摸摸她的手腳會很lucky
所以我狂摸(哈哈哈哈哈)
![](https://pic.pimg.tw/jessica1203/1380189297-3966191840.jpg)
一進去後可以看到很休閒又舒服的休息區
這裡是學員交流的好地方
環境讓人非常的放鬆
可以討論.聊天.看書都很幽靜.沒人打擾喔
(官網照片)
![](https://pic.pimg.tw/jessica1203/1380189297-1252579776.jpg)
![](https://pic.pimg.tw/jessica1203/1380189298-675425849.jpg)
![](https://pic.pimg.tw/jessica1203/1380189299-3597091243.jpg)
![](https://pic.pimg.tw/jessica1203/1380189299-3146825731.jpg)
![](https://pic.pimg.tw/jessica1203/1380189300-1478074442.jpg)
當然也有包廂式的討論空間
![](https://pic.pimg.tw/jessica1203/1380189301-707049793.jpg)
裡面充滿香氣
花花草草都是有特別擺放過的
![](https://pic.pimg.tw/jessica1203/1380189302-2130687075.jpg)
![](https://pic.pimg.tw/jessica1203/1380189307-492067864.jpg)
接下來就是教室部分
他的教室有很多間
都很寬敞
這間是他最大間的
當時有學員在上課我就沒拍照
所以我從官網抓圖下來
![](https://pic.pimg.tw/jessica1203/1380189308-3877626515.jpg)
這教室可以做瑜珈也可以當舞蹈教室喔
![](https://pic.pimg.tw/jessica1203/1380189308-4165329175.jpg)
而這間是我們等會要上課用的
可以看到他四周都有鏡子
可以讓你方便看到自己的姿勢跟位子
![](https://pic.pimg.tw/jessica1203/1380189309-1701745945.jpg)
老師的講台有墊高
方便讓你看到老師
![](https://pic.pimg.tw/jessica1203/1380189309-2631813367.jpg)
還有他的墊子真的很讚
是環保無毒
踏起來很舒服
是OMYOGA特別訂製的喔!!!!!!!!!!
![](https://pic.pimg.tw/jessica1203/1380189310-118077877.jpg)
上課前
因為我們是初體驗
所以櫃台會給我們一條小毛巾
跟置物箱鑰匙
![](https://pic.pimg.tw/jessica1203/1380189311-2929714505.jpg)
原則上做瑜珈時
最好甚麼東西都不要帶
他的置物箱非常的多
空間也滿大的
所以大家不用擔心不夠用
![](http://l.yimg.com/e/serv/blog/smiley/msn/thumbs_up.gif)
(置物箱因為在隱私空間裡,所以我就沒拍照囉^^)
另外大家會覺得做瑜珈一定要穿瑜珈服
其實只要穿著輕鬆舒服會吸汗的衣服就可以拉
而裡面的服務人員都好親切
幫我們介紹課程是個小美女
他很認真解釋我們這種肉腳適合哪種課程
我的問題好多
他都超有耐心回答說
真是謝謝他了^^
在課程方面對於我這種初級者推薦上
基礎瑜珈.和緩瑜珈.體位和呼吸法.療癒瑜珈等
![](https://pic.pimg.tw/jessica1203/1380189311-217730661.jpg)
今天幫我們上課的是Balli印度籍老師
他在印度和香港有豐富的瑜珈教學經驗
那天上課看到他折來折去
真的好厲害阿!!!!!!!!!!!!!!神乎其技耶
![](https://pic.pimg.tw/jessica1203/1380187171-577587936.gif
)
( 因為相機放在置物箱,所以沒辦法拍老師@@,看到官網老師的照片
真的覺得他好厲害喔~~~~~~)
![](https://pic.pimg.tw/jessica1203/1380189312-751049091.jpg)
今天上的課是瑜珈療法
上課時不能拍照
所以沒辦法讓大家看我的矬樣^^
老實說第一次上瑜珈我有點小緊張
加上老師又是印度人
我好怕我完全聽不懂他說甚麼
其實Balli老師他會說基本的中文
指令也幾乎都會用中文來說
我英文這麼破
但他英文指令我也聽得懂
![](http://l.yimg.com/e/serv/blog/smiley/msn/tounge_smile.gif)
今天上課內容可說是真的很溫和
但我天生腦殘加肢障
感覺手腳都會有打結的感覺
不然就有快骨折的FU
![](https://pic.pimg.tw/jessica1203/1380187018-3003354278.gif)
但只要Balli老師過來幫我調整一下
整個就順多了~~~~~~
![](https://pic.pimg.tw/jessica1203/1380187042-2727815059.gif)
頓時間覺得自己也可以成為瑜珈達人
![](https://pic.pimg.tw/jessica1203/1380187179-3016282568.gif
)
邊做動作Balli老師都會要我們Smile
就是要我們放鬆心情吧
所以上課時完全沒有壓力
真的很放鬆
慢慢的
我發現瑜珈根本不需要語言
老師的手勢跟動作就可以帶領你
也慢慢可以自行調節呼吸跟自行調整動作
潔爸之前有去體驗過別間
他一直稱讚Balli老師很專業呢
對於上課感受給予很大的評價
![](http://l.yimg.com/e/serv/blog/smiley/msn/y19.gif)
雖然是很溫和的瑜珈療法
做完瑜珈後
我們兩個老人都滿臉通紅
滿身大汗
好久沒有這種流汗的感覺
我喜歡這種感覺....有瘦了有瘦了
(哈哈,純粹心理作用)
這裡有很專業的沐浴設備
因為隱私問題
我就沒拍照了
但他有23間沐浴間
有一般蓮蓬頭式的淋浴間
也有spa專用
做完瑜珈來個spa專用真的會讓人有種把壓力都釋放到極致的感覺呢
有兩種設施我已經覺得很棒了
另外他還有更專業的就是有蒸氣室
哇塞
看到這
我都想馬上加入了
![](https://pic.pimg.tw/jessica1203/1380189313-2076372230.gif)
當然也有吹風機跟超大片的鏡子可供女孩們使用
所以來這就很像在家一樣自在
說了那麼多
大家一定很好奇他的收費
因為我真的很有興趣
所以我問的超清楚
大家可以私底下問我^^
只能說絕對是大家可以負擔的
而且充滿了彈性
採每月計價制
跟別間比起來
真的人性又價錢公道多了
而現在還推出小資女孩方案
![](https://pic.pimg.tw/jessica1203/1380189313-3863024832.jpg)
我就是想參加這種方案
每個月選四堂課
對於我這種初入門的四堂課真的剛剛好
價位也可以接受
也不怕發懶就浪費錢
吃一頓大餐就夠了
拿大餐錢來做瑜珈
感覺好像很有意義耶!!!!!哈哈
還有他們都會辦活動喔
感覺在戶外做瑜珈更有fu
![](https://pic.pimg.tw/jessica1203/1380189315-4061377479.png)
另外他們的課程每一兩個禮拜都不太一樣
看看課表好豐富喔
活用的課程變化
讓在固定時間上課的我們
不會只固定上一種課
讓大家上課更有趣喔!!!!!!!!!
而且從一大早八點就可以上課了
到晚上八點半都有課
可說是非常多選擇喔
![](https://pic.pimg.tw/jessica1203/1380189315-2657621007.jpg)
其實說了那麼多
如果有興趣
歡迎大家去體驗看看
相信你也會跟我一樣想再上第二次
也歡迎大家糾團一起來上課
大家一起上
更有互相督促對方的效果!!!!!!!!!!!!!!!
omyoga官網有詳細的介紹跟課程簡介 ,大家可以參考看看
http://omyoga.omyoga.com.tw/index.aspx
我已經開始幻想加入瑜珈之後的我
會不會下次跟大家打招呼可以身體折對半
用腳打招呼
哈哈哈哈
別理我
對了
如果有問題可以問我
我最近腳扭到
等我腳好就要來去報名
大家有興趣可以跟我一起去報名喔^^
![](https://pic.pimg.tw/jessica1203/1380189316-304575438.gif)
好久沒有在無名送禮物囉
這次要來送超可愛的吊飾禮物
是我自己做的喔^^
夏天掛在竹籐包上超醒目^^
全世界獨一無二
![](https://pic.pimg.tw/jessica1203/1380189316-1740069891.jpg)
掛起來的效果類似這樣
只是他是一球有水鑽
(這也是我自己做的喔)
![](https://pic.pimg.tw/jessica1203/1380189317-1671641000.jpg)
想不想得到
想得到就幫我推推跟按讚
時間到3/23中午12:00
gogogo!!!!!
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